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因此可以说习太极拳先明理后练拳能够事半功

发布时间:2020-01-24 21:12:13

摘要:社会中有很多太极拳练习者多有参杂之嫌,把自己练习的其他拳种的方法加入太极拳中,有的甚至把练习外家拳的拳理糅合到太极拳中,还洋洋得意自以为走了捷径,却不知已背道而驰了。

当练习时由开始的太极的一阴一阳练到阴阳相济的懂劲,由懂劲进入无极的虚静方能体悟太极拳的玄妙。此练拳的次第正如拳论中说的 由着熟渐悟懂劲,由懂劲阶级神明 。

明白这些关系后,就知道为何太极拳总是在强调静、松、柔。如果不明白这三者对太极拳的重要性并由此入手,就很难领会在学拳之初老师对学生要求的要松、要柔、同时还不能懈、要合住的规范,相信也没有几人能得其要领,就算形体模仿出也无从明白其所以然。

因此,太极拳入手处应该是从静入手,只有心静、体静了才能体悟自己身体的结构,才能找到松的标准,个人建议先由无极桩开始。

有了无极桩的基础体悟心静体松,用意不用力。由心静体松才能谈气入丹田(中丹田),有了气入丹田的内壮才能松而不懈合的住,此时再通过拳架的练习达到周身一家。此过程得来的才是纯粹太极之内劲,得此劲者才能体悟太极拳拳经中的 一羽不能加、虫蝇不能落 之含义。

因此可以说,习太极拳先明理、后练拳能够事半功倍。

如今,社会中有很多太极拳练习者多有参杂之嫌,把自己练习的其他拳种的方法加入太极拳中,有的甚至把练习外家拳的拳理糅合到太极拳中,还洋洋得意自以为走了捷径,却不知已背道而驰了。

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