您的位置: 常州信息港 > 军事

果蔬菲力牛排的做法

发布时间:2019-05-15 07:31:42

果蔬菲力牛排的材料:买的腌制好的菲力牛排 洋葱 蒜末 高汤料(黑胡椒味儿的) 西兰花 玉米 红泡椒 小青菜 火龙果 菠萝 番茄酱 玉米淀粉 人头马(由于没有白葡萄酒) 鸡蛋 橄榄油

果蔬菲力牛排的做法:1 将西兰花 小青菜 焯水,玉米煮熟,火龙果 菠萝切块,煎蛋 红泡椒切块撒盐腌制

2 将牛排两面煎黄,成熟度依个人口味3至7、8成都行

3 将1、2边做边码盘

4 酱汁的做法:炒锅内倒1点橄榄油,6成热时放入洋葱蒜末炒香,倒入人头马,翻泡时加入番茄酱翻炒,将高汤料用少许开水调制倒入锅中,烧开,调玉米淀粉倒入锅中,呈黏稠状时即成。

痛经为什么不能吃辣的
痛经饮食要注意什么
痛经怎么食物调理
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的